PIERWSZY MARATON ZA MNĄ :) GP WIELKOPOLSKI MARATON DOLSK 2013

Nareszcie się zebrałem, żeby napisać obiecywanego posta :) Sporo się działo od ostatniego wpisu, ale nie zawsze znajduje czas na to żeby coś sensownego napisać, a nie lubię pisania postów na siłę, bo to bez sensu. Wiosna nareszcie wygrała wyścig z zimą i możemy w końcu się ścigać i trenować. Ja planowałem rozpocząć sezon maratonów 28.04.2013, czyli na wyścigu Kaczmarek MTB w Olejnicy, ale za namową klubowych kolegów pojechałem na wyścig w Dolsku który odbywał się 21.04.2013.

DOMOWE MASEŁKO ORZECHOWE :)

HEJKA!

Przepisów dawno nie było więc, trzeba to zmienić :) Wczoraj zdecydowałem że trzeba zrobić masło orzechowe własnej produkcji. A z racji tego że w sieci marketów DINO, są fistaszki na wagę na promocji po 10,99 za kg to właśnie taki kilogram zakupiłem :) W sumie przepis banalny.. Robot tylko sporo :)

Potrzebne są:

-Fistaszki (dowolna ilość) ja miałem kilogram z czego wyszło 600 gr masła...
-Blender lub robot kuchenny, albo inne siekająco-mieszająco-mielące urządzenie..
-7 letnia córeczka do obierania orzeszków zwana też wiewióreczką (jak ktoś nie ma to niech sobie zrobi.. hahahah.. albo będzie miał więcej roboty... )
-Oliwa z oliwek 2 łyżki stołowe

Półprodukty :)

TO BYŁA RZEŹNIA.. PURE MTB XC :)

To była rzeźnia ... Takimi słowami można krótko opisać, to jak wyglądał wyścig XC z serii MDC XC w Bautzen.  Nasz start był przewidziany na 15:00, ale postanowiliśmy pokibicować Łukaszowi, który startował o 11:00 w elicie, wiec o 9:00 siedzieliśmy już z Marcinosem w aucie. Czyściutkie rowerki, z nowymi napędami i uzbrojone do nowego sezonu przytulały się do siebie w bagażniku. Jeszcze tylko szybka wizyta w Lidlu po "paszę" i wodę i startujemy !!!

MDC XC BAUTZEN i KILKA PRZEMYŚLEŃ....

Sobotni poranek. Jak zwykle mój wewnętrzny budzik zadziałał szybciej niż te w telefonach :) Ale nie mam mu tego za złe. Lubię wczesne pobudki (pod warunkiem że czuje, że się zregenerowałem). Pod ręką leży Garmin, więc przeprowadzam test tętna spoczynkowego. 42 bpm.... dupy nie urywa, ale tragedii też nie ma :P. Teraz "tuptam" sobie do kuchni :), zahaczając po drodze o toaletę (no bo jak inaczej), poranna dawka "supli" i szybki rzut oka przez okno (jak zwykle mokro i do dupy). Dobrze że nie muszę stać przy lodówce kilka minut i zastanawiać się co tu zjeść.

SIŁOWNIA..... JAK MUS TO MUS :/

Jak się już orientujecie, od początku marca włączyłem do przygotowań trening na siłowni. Doskonale wiem, że to dość późno i powinienem to zrobić już w grudniu, ale stacjonarny wysiłek i przewalanie żelaza, jest dla mnie prawdziwą katorgą. Największym z bodźców do zaginania się na siłowni, jest decyzja o starcie w Beskidy MTB Trophy, w maju tego roku.

OWSIANECZKA RATUJE ŻYCIE :)

Hej!

Niesamowite jakie zmiany zachodzą w człowieku. Kiedyś takie rzeczy, jak owsianka czy świeże warzywa, czy wątróbka były dla mnie największym paskudztwem dostępnym w domowej spiżarni. Unikałem ich jak ognia. Pewnie dlatego, że wolałem obżerać się innymi gównami, ale też dlatego że nie potrafiłem ich odpowiednio przygotować. Ale to tylko i wyłącznie z lenistwa :) Tak to własnie jest moi drodzy... Tłumaczenie sobie, że nie umiecie gotować to największa bzdura jaką sobie możecie wmówić. To panoszący się w Was leń tak podpowiada :)

ICESTRIPE.PL.. NIE DOŚĆ ŻE FAJNE TO JESZCZE FUNKCJONALNE! POLECAM!

Wczoraj otrzymałem od firmy ICESTRIPE S.C opaskę na rękę z moimi danymi, za co serdecznie dziękuję !
Powiem szczerze że od początku inicjatywa ICESTRIPE bardzo mi się spodobała. Ludzie uprawiający sport, zdecydowanie powinni mieć coś takiego na ręce. Jesteśmy narażeni na różne niebezpieczne sytuacje. Często trenujemy w miejscach gdzie nikt nas nie zna. Taka opaska zawiera dane personalne, które mogą nam uratować życie, jak również nasi bliscy będą poinformowani o zaistniałej sytuacji.